Смузі з ягодами, яблуком і чіа
Освіжаючий смузі з ягодами, яблуком і насінням чіа — ідеальний варіант для солодкого сніданку.
Інгредієнти
- Яблуко1шт
- Ягоди100г
- Молоко200мл
- Мед10г
- Насіння чіа10г
Кроки
- 1
Видаліть серцевину з яблука та наріжте його.
- 2
Покладіть яблуко, ягоди, молоко, мед і насіння чіа в блендер.
- 3
Збийте до повної однорідності та перелийте у склянку.
Поживність на порцію
9гБілки
52гВуглеводи
6гЖири
280Калорії
