Безглютенова страва з гречкою та овочами
Гречка, заправлена броколі, морквою та болгарським перцем у часниково-соєвій заправці.
Інгредієнти
- Гречка100г
- Броколі100г
- Carrot1шт
- Солодкий перець1шт
- Оливкова олія15мл
- Соєвий соус15мл
- Часник2зубчики
Кроки
- 1
Зваріть гречку в підсоленій воді до готовності.
- 2
Обсмажте броколі, моркву та перець разом із часником на оливковій олії.
- 3
Подавайте разом із вареною гречкою.
- 4
Помішайте з соєвим соусом і подавайте до столу.
Поживність на порцію
9гБілки
40гВуглеводи
10гЖири
261Калорії
