Безглютенова страва з куркою та бататом
Запечена солодка картопля та броколі з приправленою куркою, приготованою на грилі.
Інгредієнти
- Куряче філе250г
- Sweet potato200г
- Броколі100г
- Оливкова олія15мл
- Часниковий порошок2г
- Сіль2г
- Чорний перець1г
Кроки
- 1
Запікайте нарізану кубиками солодку картоплю з оливковою олією та часниковим порошком при температурі 200 °C протягом 20 хвилин.
- 2
Броколі слід приготувати на пару або відварити до м’якості.
- 3
Обсмажте куряче філе на грилі, приправте сіллю та перцем, а потім наріжте.
- 4
Змішайте всі інгредієнти в мисці.
Поживність на порцію
42гБілки
25гВуглеводи
12гЖири
380Калорії
