Салат із куркою, приготованою на грилі, та кіноа
Смажена курка на грилі з кіноа, огірком, помідором та лимонною заправкою.
Інгредієнти
- Куряче філе300г
- Quinoa100г
- Огірок1шт
- Томат1шт
- Оливкова олія15мл
- Лимонний сік10мл
- Сіль2г
Кроки
- 1
Приготуйте кіноа відповідно до інструкції на упаковці.
- 2
Обсмажте курку на грилі, посоліть, а потім наріжте.
- 3
Наріжте огірок і помідор кубиками.
- 4
Змішайте кіноа, овочі та курку, заправте оливковою олією та лимонним соком.
Поживність на порцію
50гБілки
18гВуглеводи
14гЖири
406Калорії
