Салат «табуле» з кіноа
Салат із кіноа, приправлений зеленню, з помідорами, огірками та лимоном.
Інгредієнти
- Quinoa100г
- Петрушка30г
- Томат2шт
- Огірок1шт
- Лимонний сік20мл
- Оливкова олія20мл
- Сіль1г
Кроки
- 1
Зваріть кіноа і дайте їй охолонути.
- 2
Дрібно наріжте петрушку, помідор та огірок.
- 3
Подавайте разом із кіноа.
- 4
Заправте салатом лимонним соком, оливковою олією та сіллю.
Поживність на порцію
5гБілки
21гВуглеводи
12гЖири
198Калорії
