Рулет із куркою в лаваші з йогуртовим соусом
М'який лаваш, наповнений соковитим курячим м'ясом, свіжими овочами та вершковим йогуртовим соусом.
Інгредієнти
- Куряче філе100г
- Огірок1шт
- Томат1шт
- Листя салату30г
- Грецький йогурт15г
- Гірчиця15г
Кроки
- 1
Наріжте курку соломкою та обсмажте протягом 6–7 хвилин.
- 2
Наріжте огірок і помідор соломкою.
- 3
Змішайте йогурт із гірчицею.
- 4
Намажте соусом лаваш.
- 5
Покладіть салат, овочі та курку.
- 6
Щільно згорніть у рулет.
Поживність на порцію
32гБілки
55гВуглеводи
14гЖири
480Калорії
