Рол з індичкою з високим вмістом білка
Тепла тортилья з начинкою з індички, йогуртового соусу, салату та помідора.
Інгредієнти
- Тортилья1шт
- Філе індички150г
- Грецький йогурт30г
- Листя салату30г
- Томат1шт
- Гірчиця10г
- Сіль1г
Кроки
- 1
Обсмажте філе індички до повної готовності, а потім наріжте його.
- 2
Змішайте грецький йогурт із гірчицею.
- 3
Розігрійте тортилью.
- 4
Наповніть індичкою, йогуртовим соусом, салатом і помідором, а потім згорніть рулетом.
Поживність на порцію
49гБілки
11гВуглеводи
3гЖири
275Калорії
