Фрикадельки з індички в томатному соусі
Соковиті фрикадельки з індички, тушковані в густому томатному соусі — подавайте з макаронами або рисом.
Інгредієнти
- Філе індички500г
- Яйця1шт
- Паніровочні сухарі40г
- Часник2зубчики
- Цибуля1шт
- Томатний соус300г
- Оливкова олія15мл
- Петрушка10г
- Сіль2г
- Чорний перець1г
- Паприка2г
Кроки
- 1
Змішайте індичку, яйце, панірувальні сухарі, подрібнений часник, натерту цибулю та петрушку. Приправте.
- 2
Сформуйте фрикадельки розміром з м’яч для гольфу.
- 3
Розігрійте олію на сковороді. Обсмажте фрикадельки з усіх боків протягом 5 хвилин.
- 4
Полийте томатним соусом, доведіть до кипіння на повільному вогні.
- 5
Накрийте кришкою і варіть 20 хвилин.
- 6
Подавайте з макаронами або рисом.
Поживність на порцію
34гБілки
24гВуглеводи
12гЖири
360Калорії
