Фрикадельки з індички з високим вмістом білка в томатному соусі
Соковиті фрикадельки з фаршу, тушковані в томатному соусі з часником.
Інгредієнти
- Chicken Thigh Minced Meat400г
- Яйця1шт
- Паніровочні сухарі30г
- Томатний соус200г
- Часник2зубчики
- Петрушка5г
- Сіль2г
- Чорний перець1г
Кроки
- 1
Змішайте фарш з яйцем, панірувальними сухарями, сіллю та перцем.
- 2
Сформуйте фрикадельки та обсмажте їх на сковороді до утворення рум’яної скоринки.
- 3
Додайте томатний соус і часник, тушкуйте 15 хвилин.
- 4
Перед подачею прикрасьте страву подрібненою петрушкою.
Поживність на порцію
26гБілки
12гВуглеводи
16гЖири
293Калорії
