Сніданок із кіноа та фруктами
Пухка кіноа, тушкована в мигдалевому молоці, прикрашена бананом, чорницею та горіхами.
Інгредієнти
- Quinoa100г
- Almond milk200мл
- Банан1шт
- Чорниця40г
- Горіхи20г
Кроки
- 1
Варіть кіноа на повільному вогні в мигдалевому молоці протягом 15 хвилин, доки вона не стане пухкою і рідина повністю не вбереться.
- 2
Розкладіть по мисках.
- 3
Зверху викладіть нарізаний банан, чорницю та горіхи.
Поживність на порцію
5гБілки
15гВуглеводи
8гЖири
147Калорії
