Безглютенова каша з кіноа з фініками
Тепла каша з кіноа, природно підсолоджена подрібненими фініками.
Інгредієнти
- Quinoa100г
- Молоко250мл
- Dates50г
- Кориця1г
Кроки
- 1
Варіть кіноа на повільному вогні в молоці протягом 15 хвилин, доки вона не стане м’якою та кремовою.
- 2
Наріжте фініки та додайте половину до каші, перемішайте.
- 3
Розкладіть по мисках і прикрасьте зверху рештою фініків.
- 4
Посипте корицею.
Поживність на порцію
7гБілки
36гВуглеводи
2гЖири
183Калорії
