Паста з куркою та броколі
Швидка та корисна паста з ніжним курячим м'ясом і свіжою броколі — ідеальний варіант для страв, спрямованих на набір м'язової маси.
Інгредієнти
- Куряче філе200г
- Паста150г
- Броколі150г
- Твердий сир40г
- Оливкова олія15мл
Кроки
- 1
Відваріть макарони у підсоленій воді відповідно до інструкції на упаковці.
- 2
Додайте броколі у воду для варіння макаронів за 4 хвилини до закінчення варіння.
- 3
Наріжте курку кубиками та обсмажте на оливковій олії до рум’яної скоринки.
- 4
Злийте воду з макаронів і броколі, а потім змішайте їх із приготованим курчам.
- 5
Перед подачею посипте страву тертим твердим сиром.
Поживність на порцію
42гБілки
48гВуглеводи
18гЖири
520Калорії
