Миска з рисом, куркою та овочами
Збалансована страва з рисом, соковитою курячою грудкою та різнокольоровими овочами.
Інгредієнти
- Рис140г
- Куряче філе250г
- Солодкий перець1шт
- Carrot1шт
- Оливкова олія15мл
- Сіль2г
- Чорний перець1г
Кроки
- 1
Приготуйте рис відповідно до інструкції на упаковці.
- 2
Наріжте курку на шматочки розміром з кусочок.
- 3
Наріжте овочі.
- 4
Розігрійте олію на сковороді.
- 5
Обсмажте курку до рум'яної скоринки.
- 6
Додайте овочі та обсмажуйте протягом 5 хвилин.
- 7
Додайте сіль і перець.
- 8
Подавати з вареним рисом.
Поживність на порцію
35гБілки
55гВуглеводи
9гЖири
470Калорії
