Середземноморський сніданок у лаваші
Тепла тортилья, наповнена яєчнею, шпинатом, фетою та помідором.
Інгредієнти
- Тортилья1шт
- Яйця2шт
- Шпинат30г
- Feta cheese25г
- Томат1шт
- Оливкова олія5мл
Кроки
- 1
Збийте яйця зі шпинатом на оливковій олії.
- 2
Розігрійте тортилью.
- 3
Наповніть яйцями, фетою та нарізаним помідором.
- 4
Згорніть і подавайте.
Поживність на порцію
6гБілки
10гВуглеводи
11гЖири
164Калорії
