Низькокалорійна овочева яєчня з білків
Легка яєчня з білків з грибами, помідорами та шпинатом.
Інгредієнти
- Яєчні білки150г
- Томат1шт
- Шпинат30г
- Гриби50г
- Сіль1г
- Чорний перець1г
Кроки
- 1
Обсмажте гриби та нарізаний помідор на сковороді з антипригарним покриттям.
- 2
Додайте шпинат і готуйте, поки він не зм’якне.
- 3
Влийте яєчні білки та перемішуйте, поки вони не застигнуть.
- 4
Додайте сіль і перець.
Поживність на порцію
20гБілки
9гВуглеводи
1гЖири
120Калорії
