Вівсяні млинці з бананом
Корисні вівсяні млинці з бананом — природно солодкі та ідеальні для поживного сніданку.
Інгредієнти
- Банан1шт
- Яйця2шт
- Вівсяне борошно60г
- Молоко50мл
- Оливкова олія5мл
Кроки
- 1
Подрібніть вівсяні пластівці у блендері до стану борошна.
- 2
Розімніть банан виделкою.
- 3
Додайте яйця та молоко, перемішайте.
- 4
Додайте вівсяне борошно, перемішайте до утворення густого тіста.
- 5
Розігрійте сковороду та змастіть її олією.
- 6
Викладіть тісто порціями.
- 7
Смажте по 2–3 хвилини з кожного боку.
Поживність на порцію
20гБілки
55гВуглеводи
18гЖири
460Калорії
