Веганська страва з темпе, приготована у вок

Веганська страва з темпе, приготована у вок

Хрусткий темпе, обсмажений на сковороді, змішаний з овочами та соєвим соусом, поданий на рисі.

МіжнароднаВеганське15-30 хвСередньоОбід
|
361 ккал25 хв2 порції
Інгредієнти
  • Tempeh200г
  • Рис120г
  • Броколі100г
  • Carrot1шт
  • Соєвий соус20мл
  • Часник2зубчики
  • Рослинна олія15мл
Кроки
  1. 1

    Приготуйте рис відповідно до інструкції на упаковці.

  2. 2

    Наріжте темпе кубиками та обсмажте на сковороді до золотистого кольору та хрусткої скоринки.

  3. 3

    Обсмажте броколі, моркву та часник у тій самій сковороді.

  4. 4

    Змішайте з темпе, заправте соєвим соусом і подавайте з рисом.

Поживність на порцію
23гБілки
30гВуглеводи
19гЖири
361Калорії

Схожі рецепти