
Веганська страва з темпе, приготована у вок
Хрусткий темпе, обсмажений на сковороді, змішаний з овочами та соєвим соусом, поданий на рисі.
Інгредієнти
- Tempeh200г
- Рис120г
- Броколі100г
- Carrot1шт
- Соєвий соус20мл
- Часник2зубчики
- Рослинна олія15мл
Кроки
- 1
Приготуйте рис відповідно до інструкції на упаковці.
- 2
Наріжте темпе кубиками та обсмажте на сковороді до золотистого кольору та хрусткої скоринки.
- 3
Обсмажте броколі, моркву та часник у тій самій сковороді.
- 4
Змішайте з темпе, заправте соєвим соусом і подавайте з рисом.
Поживність на порцію
23гБілки
30гВуглеводи
19гЖири
361Калорії


