
Веганська страва з темпе та броколі, приготована у вок
Темпе, обсмажене на сковороді, з броколі в часниково-соєвій глазурі.
Інгредієнти
- Tempeh200г
- Броколі200г
- Часник2зубчики
- Імбир10г
- Соєвий соус25мл
- Рослинна олія15мл
Кроки
- 1
Наріжте темпе кубиками та обсмажте на сковороді до золотистого кольору.
- 2
Додайте часник та імбир, готуйте, доки не з’явиться аромат.
- 3
Додайте броколі та трохи води, накрийте кришкою і готуйте на пару 5 хвилин.
- 4
Додайте соєвий соус і перемішайте, щоб інгредієнти рівномірно вкрилися соусом.
Поживність на порцію
23гБілки
18гВуглеводи
19гЖири
305Калорії


