Не забудьте про салат
Свіжий і легкий салат із тунцем, овочами та яйцем — ідеальний варіант для здорового низьковуглеводного обіду.
Інгредієнти
- Тунець у власному соку130г
- Яйця1шт
- Огірок1шт
- Томат1шт
- Листя салату50г
- Лимонний сік1мл
- Оливкова олія5мл
Кроки
- 1
Варіть яйце 8–9 хвилин.
- 2
Наріжте овочі та яйце.
- 3
Змішайте всі інгредієнти та додайте заправку.
Поживність на порцію
34гБілки
8гВуглеводи
20гЖири
360Калорії
