Смажені креветки з рисом
Ароматний рис, обсмажений у вок-сковороді з креветками, овочами та соєвим соусом. Збалансоване блюдо, багате на білок.
Інгредієнти
- Креветки200г
- Рис100г
- Горошок50г
- Carrot1шт
- Яйця2шт
- Соєвий соус30мл
- Оливкова олія10мл
Кроки
- 1
Зваріть рис і відставте його.
- 2
Наріжте моркву кубиками. Розігрійте олію у воку та обсмажте моркву з горошком протягом 3 хвилин.
- 3
Відсуньте овочі вбік, розбийте яйця на сковороду і приготуйте яєчню.
- 4
Додайте креветки і готуйте, поки вони не стануть рожевими.
- 5
Додайте відварений рис і соєвий соус, перемішайте все протягом 2 хвилин.
Поживність на порцію
34гБілки
42гВуглеводи
12гЖири
410Калорії
