Сніданок із пудингом з чіа та манго
Тропічний пудинг із чіа, прошарований свіжим манго.
Інгредієнти
- Насіння чіа30г
- Кокосове молоко200мл
- Манго100г
- Мед10г
Кроки
- 1
Збийте насіння чіа з кокосовим молоком.
- 2
Поставте в холодильник мінімум на 2 години або на ніч.
- 3
Наріжте манго кубиками та викладіть зверху шарами.
- 4
Перед подачею збризніть медом.
Поживність на порцію
11гБілки
48гВуглеводи
58гЖири
696Калорії
