
Безглютеновий рулет з індичого м’яса
Соковитий рулет з індичого м’яса, зв’язаний рисом замість панірувальних сухарів.
Інгредієнти
- Філе індички500г
- Рис60г
- Яйця1шт
- Цибуля1шт
- Томатний соус80г
- Сіль2г
- Чорний перець1г
Кроки
- 1
Подрібніть індичку або наріжте її дрібно, якщо вона ще не подрібнена.
- 2
Змішайте з вареним рисом, яйцем, нарізаною кубиками цибулею, сіллю та перцем.
- 3
Укладіть у форму для хліба та полийте томатним соусом.
- 4
Випікайте при температурі 180 °C протягом 35–40 хвилин, до повної готовності.
Поживність на порцію
37гБілки
8гВуглеводи
1гЖири
206Калорії


