Безглютеновий рулет з індичого м’яса

Безглютеновий рулет з індичого м’яса

Соковитий рулет з індичого м’яса, зв’язаний рисом замість панірувальних сухарів.

АмериканськаБез глютену30+ хвСередньоВечеря
|
206 ккал50 хв4 порції
Інгредієнти
  • Філе індички500г
  • Рис60г
  • Яйця1шт
  • Цибуля1шт
  • Томатний соус80г
  • Сіль2г
  • Чорний перець1г
Кроки
  1. 1

    Подрібніть індичку або наріжте її дрібно, якщо вона ще не подрібнена.

  2. 2

    Змішайте з вареним рисом, яйцем, нарізаною кубиками цибулею, сіллю та перцем.

  3. 3

    Укладіть у форму для хліба та полийте томатним соусом.

  4. 4

    Випікайте при температурі 180 °C протягом 35–40 хвилин, до повної готовності.

Поживність на порцію
37гБілки
8гВуглеводи
1гЖири
206Калорії

Схожі рецепти