Безглютенова страва з індичкою та рисом

Безглютенова страва з індичкою та рисом

Проста приправлена індичка з рисом та тушкованими овочами.

МіжнароднаБез глютену15-30 хвСередньоОбід
|
387 ккал30 хв2 порції
Інгредієнти
  • Філе індички300г
  • Рис150г
  • Carrot1шт
  • Броколі100г
  • Оливкова олія15мл
  • Часниковий порошок2г
  • Сіль2г
Кроки
  1. 1

    Приготуйте рис відповідно до інструкції на упаковці.

  2. 2

    Приправте індичку та обсмажте її до повної готовності, а потім наріжте.

  3. 3

    Приготуйте моркву та броколі на пару до м’якості.

  4. 4

    Подайте індичку та овочі з рисом.

Поживність на порцію
47гБілки
25гВуглеводи
9гЖири
387Калорії

Схожі рецепти