
Безглютенова страва з індичкою та рисом
Проста приправлена індичка з рисом та тушкованими овочами.
Інгредієнти
- Філе індички300г
- Рис150г
- Carrot1шт
- Броколі100г
- Оливкова олія15мл
- Часниковий порошок2г
- Сіль2г
Кроки
- 1
Приготуйте рис відповідно до інструкції на упаковці.
- 2
Приправте індичку та обсмажте її до повної готовності, а потім наріжте.
- 3
Приготуйте моркву та броколі на пару до м’якості.
- 4
Подайте індичку та овочі з рисом.
Поживність на порцію
47гБілки
25гВуглеводи
9гЖири
387Калорії


