Суп із сочевиці для детоксикації
Корисний суп із сочевиці з високим вмістом клітковини для легкого харчування та поліпшення травлення.
Інгредієнти
- Lentils200г
- Carrot1шт
- Цибуля1шт
- Томат2шт
- Часник2зубчики
- Оливкова олія15мл
- Сіль2г
Кроки
- 1
Обсмажте цибулю та часник.
- 2
Додайте нарізані овочі.
- 3
Додайте сочевицю та воду.
- 4
Варити на повільному вогні 25 хвилин.
- 5
Приправте і подавайте до столу.
Поживність на порцію
12гБілки
34гВуглеводи
5гЖири
230Калорії
