Гречана каша з яблуком
Ситна гречана каша, зварена на молоці з солодким яблуком і корицею.
Інгредієнти
- Гречка160г
- Молоко300мл
- Яблуко1шт
- Мед10г
- Кориця2г
- Вершкове масло10г
- Сіль1г
Кроки
- 1
Промийте гречку. Доведіть молоко до кипіння, додавши щіпку солі.
- 2
Додайте гречку, зменшіть вогонь і варіть 15 хвилин до готовності.
- 3
Наріжте яблуко кубиками. Розтопіть вершкове масло в невеликій сковорідці та обсмажте яблуко з корицею протягом 3 хвилин.
- 4
Подавайте кашу, прикрасивши її яблуком і поливши медом.
Поживність на порцію
10гБілки
54гВуглеводи
7гЖири
320Калорії
