Низькокалорійний суп із кабачків і помідорів
Легкий суп-пюре з кабачків і помідорів.
Інгредієнти
- Кабачок2шт
- Томат3шт
- Цибуля1шт
- Часник2зубчики
- Оливкова олія10мл
- Вода500мл
- Сіль2г
- Чорний перець1г
Кроки
- 1
Обсмажте цибулю та часник на оливковій олії.
- 2
Додайте нарізані кабачки та помідори, готуйте 5 хвилин.
- 3
Додайте воду і варіть на повільному вогні 15 хвилин, доки овочі не стануть м’якими.
- 4
Збийте до однорідної консистенції та приправте за смаком.
Поживність на порцію
3гБілки
13гВуглеводи
4гЖири
90Калорії
