Низькокалорійна запечена тріска з овочами
Біла риба з ніжним м’ясом, запечена з кабачками та помідорами.
Інгредієнти
- Хек300г
- Кабачок1шт
- Томат2шт
- Оливкова олія10мл
- Лимон1шт
- Сіль2г
- Чорний перець1г
Кроки
- 1
Наріжте кабачок і помідор.
- 2
Викладіть рибу та овочі на деко, збризніть оливковою олією.
- 3
Приправити сіллю, перцем і скибочками лимона.
- 4
Запікайте при температурі 200 °C протягом 20 хвилин, доки риба не почне легко розпадатися на шматочки.
Поживність на порцію
32гБілки
8гВуглеводи
10гЖири
258Калорії
