Каша з гарбуза та рису
Золотиста кремова гарбузова каша з рисом і молоком, злегка підсолоджена цукром — затишний осінній сніданок.
Інгредієнти
- Гарбуз500г
- Рис150г
- Молоко500мл
- Цукор40г
- Вершкове масло30г
- Сіль2г
Кроки
- 1
Наріжте гарбуз кубиками і тушкуйте в невеликій кількості води протягом 10 хвилин, доки він не стане м’яким.
- 2
Додайте промитий рис і молоко, доведіть до легкого кипіння.
- 3
Готуйте на слабкому вогні 20 хвилин, періодично помішуючи, доки рис не стане м’яким.
- 4
Підсолодіть цукром, додайте щіпку солі та злегка розімніть, щоб консистенція стала кремовою.
- 5
Подавайте з шматочком вершкового масла.
Поживність на порцію
8гБілки
48гВуглеводи
9гЖири
300Калорії
