Яєчня з помідорами та хлібом
Пухка яєчня, подана з обсмаженими помідорами та підсмаженим хлібом — ідеальний варіант для ситного сніданку.
Інгредієнти
- Оливкова олія5мл
- Томат1шт
- Яйця2шт
- Сіль1г
- Хліб1скибка
Кроки
- 1
Розігрійте сковороду та додайте олію.
- 2
Наріжте помідор кубиками.
- 3
Готуйте помідор 1–2 хвилини.
- 4
Розбийте яйця на помідор.
- 5
Додайте сіль і готуйте 3–4 хвилини до бажаного ступеня прожарювання.
- 6
Підсмажте хліб окремо на сухій сковороді або в тостері.
- 7
Подайте яєчню з хлібом.
Поживність на порцію
20гБілки
25гВуглеводи
25гЖири
400Калорії
