Вівсяна каша, залита на ніч, з ягодами
Вівсянка, що не потребує варіння, замочена на ніч у мигдалевому молоці зі свіжими ягодами — приготуйте її напередодні ввечері.
Інгредієнти
- Вівсяні пластівці80г
- Almond milk200мл
- Насіння чіа10г
- Ягоди100г
- Мед15г
- Ванільний цукор5г
Кроки
- 1
Змішайте в банці вівсянку, мигдальне молоко, насіння чіа, мед і ванільний цукор.
- 2
Добре перемішайте, накрийте кришкою та поставте в холодильник на ніч.
- 3
Вранці додайте свіжі ягоди та подавайте до столу.
Поживність на порцію
8гБілки
56гВуглеводи
6гЖири
310Калорії
