Середземноморський салат з макаронами та тунцем
Макарони, заправлені тунцем, оливками, помідорами та оливковою олією.
Інгредієнти
- Паста200г
- Тунець у власному соку150г
- Оливки40г
- Томат1шт
- Оливкова олія15мл
- Лимонний сік10мл
- Сіль1г
Кроки
- 1
Зваріть макарони до стану «аль денте» і дайте їм трохи охолонути.
- 2
Розділіть тунець на шматочки та наріжте помідор кубиками.
- 3
Змішайте макарони, тунець, оливки та помідори.
- 4
Заправте оливковою олією, лимонним соком і сіллю.
Поживність на порцію
27гБілки
29гВуглеводи
12гЖири
337Калорії
