Куряча шинка, запечена в духовці
Ніжна куряча шинка, приправлена травами та запечена в духовці до рум'яної скоринки.
Інгредієнти
- Куряче філе600г
- Сіль8г
- Рослинна олія15мл
- Соєвий соус30мл
- Паприка3г
- Сушений часник2г
- Приправа для курки2г
Кроки
- 1
Натріть курячі грудки сіллю та спеціями.
- 2
Додайте олію та соєвий соус.
- 3
Втирайте маринад у м'ясо.
- 4
Покладіть курку на деко.
- 5
Випікати протягом 2 годин при температурі 90 °C.
- 6
Вимкніть духовку і залиште м'ясо всередині, доки воно повністю не охолоне.
- 7
Перед подачею наріжте тонкими скибочками.
Поживність на порцію
35гБілки
2гВуглеводи
7гЖири
210Калорії
